译文
我承奉先祖和父辈的美德啊，始终保持着高尚的品德修养。我这贱薄的身份有幸被选入皇宫，补充在后官嫔妃的阵容中。承蒙了圣皇的厚恩啊，沐浴了日月灿烂的昌盛修明。家族获得隆盛荣耀，在增城承受了皇上的宠爱。得到的待遇已是非分之想，这就是我一生最快乐的时期。我常常睡梦里都叹患不已，手拈着佩巾默默沉思。对着宫里陈列的美女画像拿着镜子左顾右看，时时回头向身边的女侍从提些问题。可叹夫人不能干预朝政的戒律。可悲褒姒、阎妻犯下的过失；我赞美舜妃娥皇女英的美德，并以周文王母亲太任和周武王太姒为楷模。虽说我愚昧丑陋赶不上她们美丽贤淑，又怎敢放弃忠心而忘记圣皇的恩宠。多年来我一直恐惧不安，忧虑茂盛的年华不能延续培植。伤痛阳禄和柘馆的际遇啊，如襁褓之中就遭遇嫉妒的灾祸。难道是我惹下了什么不赦祸害，命里注定使我的夙愿不能强求。太阳的光芒忽然转移了照射的地方，于是黄昏来临，眼前一片幽暗。我仍然被恩泽遮盖着的心里满怀厚德，实在不愿因罪过和过失而将它们抛弃。甘愿在东宫皇太后身边日日侍奉，自请托付在长信宫宫女的末排。与宫女一道天天洒扫太后的寝室，直到生命的死期最后来临。只希望把我的尸骨埋葬在山脚下，让我的坟墓依傍在苍翠的松柏下。
隐居的宫室啊幽暗又冷清，理应是大门不开小门紧闭。华丽的宫殿和玉砌的台阶上都已落满灰尘，荒芜的中庭里也是绿草丛生。宽广的堂厅冷冰冰的卧室里更是阴森森。破烂的窗格里寒风呼呼地吹个不停。感慨天子的帐幕和绸衣还闪烁着红光。白色的丝绢飘动时仿佛传来衣服摩擦的沙沙声。目光痴呆地凝视着安静的密室。皇上再不肯驾临啊，这都是为谁显摆在那里？俯视殿前红色的台阶思念着皇上留下的脚印，仰望这般冷寂的宫室忍不住两眼泪如泉涌。看看左右两边一张张和悦的面孔，也只好举起精美的酒杯借酒消愁。人生一世啊，就像漂浮的云烟匆匆而过。我已经独享了人间的高贵和灿烂，居住在这平民眼中最好的地方。自我勉励着理应知足认命，纵情欢乐和荣华富贵都没有止境。诗经里《绿衣》和《白华》的诗篇，早已有贵妇人失宠伤感的启迪。
注释
祖考：祖先。班婕妤的祖父班回，曾经以茂材为长子令；父亲班况，曾为左曹越骑校尉。考：死去的父亲。
淑灵：美好。
下陈：宫中地位低下的侍女，这是班婕妤自称。
渥（wò）惠：深厚的恩惠。
翕（xī）赫：盛大之貌。
隆宠：深重的宠爱。
庶几：差不多。
嘉时：好时光。
寤（wù）寐：日夜。
佩离：古时候女子出嫁时系的佩巾。离：同“缡”。
女图：旧时用来劝诫女子的图画集。
监：通“鉴”。
女史：后宫里掌管书写一类事的女官。
褒（bāo）：褒姒，周幽王的宠妃。周幽王因宠幸她，而“烽火戏诸侯”，最后导致西周灭亡。
阎：通“艳”，指褒姒的美艳。
邮：过错。
皇、英：指娥皇、女英，相传为尧帝的两个女儿，嫁给虞舜为妃。
女：用作动词，指嫁人。
任：太任，周文王之母。
姒（sì）：太姒，周武王之母。
悼惧：悲哀恐惧。
闵（mǐn）：怜惜。
蕃华：大好青春年华。
滋：增益。
阳禄、柘（zhè）馆：皆为馆舍名，在上林苑中。
仍襁（qiǎng）褓（bǎo）而离灾：这句叙述作者自己不幸的孕育经历。据《汉书·外戚传》，班婕妤“再就馆，有男，数月之。”班婕妤两次怀孕生子，都从增成舍搬出，进入阳禄馆、柘馆，可惜幼子几个月便夭折了。离：通“罹”，遭受。
殃咎：灾祸。
晻（àn）莫：即“暗暮”，黑夜即将降临。
昧幽：昏黑、幽暗。
覆载：天地覆载，本指人生活在天地之间，这里指笼罩于皇恩之中。
废捐（juān）：废弃。
罪邮：罪过。
东宫：指太后居住的长信宫。
末流：处于最下等。
帷（wéi）幄（wò）：宫中的帷幕。
山足：山陵脚下。
余休：余荫。
重：赋中常见于尾段的一种措辞，表示对前文内容进一步描写。
玄宫：幽暗的宫室。
应门：宫中的正门。
闼（tà）扃（jiōng）：门栓。
苔（tái）：青苔。
萋：草茂盛的样子。
广室：大殿。
房栊（lóng）：稀疏的栏杆。
泠（líng）泠：本指流水声，文中借指清幽的声音。
感：同“撼”，动摇。
綷（cuì）縩（cài）：衣服相擦发出的声音。
眇（miǎo）眇：遥远的样子。
靓：同“静”。
不御：御驾不至。
丹墀（chí）：宫殿前涂以红色的石阶。
履綦（qí）：鞋带或鞋子上的饰物。
云屋：高高的屋子。
和颜：强作笑脸。
羽觞（shāng）：鸟形酒杯，有头、尾、羽翼。
高明：地位尊贵。
休：美善。
勉：努力、尽量。
虞精：娱乐的氛围，使欢乐。
绿衣：《诗经·邶风》中的一首，影射卫庄公夫人怨庄公惑于嬖妾之事。
白华：《诗经·小雅》中的一篇，为周人刺幽王宠溺褒姒而作。
赏析
《自悼赋》是西汉女辞赋家班婕妤所创作的一篇赋。文章前一部分是叙事，描写了班婕妤初入宫时，得到皇帝的宠幸，以及许皇后的喜爱；后一部分是抒情，抒发其退居长信后的凄苦心情。全赋词藻典雅而不纤巧，情调温厚而不迫促，哀怨绵绵，凄怆感人。