谪居古藤病起禁鸡猪不食与儿子攻苦食淡久之颇觉安健吕居仁书来传道家胎息之术因作食粥诗示孟博并寄德应侍郎

晨chén起qǐ一yī瓯ōu粥zhōu，香xiāng粳jīng粲càn如rú玉yù。

稀xī稠chóu要yào得dé所suǒ，进jìn火huǒ宁níng过guò熟shú。

空kōng肠cháng得dé软ruǎn暖nuǎn，和hé气qì自zì渗shèn漉lù。

过guò午wǔ一yī瓯ōu粥zhōu，瓶píng罍léi有yǒu馀yú粟sù。

淡dàn薄báo资zī姜jiāng盐yán，腥xīng秽huì谢xiè鱼yú肉ròu。

岭lǐng南nán气qì候hòu恶è，永yǒng日rì值zhí三sān伏fú。

外wài强qiáng几jī中zhōng乾qián，那nà受shòu外wài物wù触chù。

两liǎng餐cān莫mò过guò饱bǎo，二èr粥zhōu可kě接jiē续xù。

故gù人rén尺chǐ书shū至zhì，教jiào我wǒ禦yù瘴zhàng毒dú。

燕yàn坐zuò朝zhāo黄huáng庭tíng，妙miào理lǐ端duān可kě瞩zhǔ。

神shén车chē御yù气qì马mǎ，昼zhòu夜yè更gēng往wǎng复fù。

久久当dāng自zì佳jiā，根gēn深shēn柯kē叶yè绿lǜ。

寄jì语yǔ陈chén太tài丘，人rén生shēng真zhēn易yì足zú。

醉zuì饱bǎo厌yàn腥xīng膻shān，忽hū认rèn海hǎi南nán叔shū。