黄帝内经 · 素问 · 四气调神大论

春chūn三sān月yuè，此cǐ为wéi发fā陈chén。天tiān地dì俱jù生shēng，万wàn物wù以yǐ荣róng，夜yè卧wò早zǎo起qǐ，广guǎng步bù于yú庭tíng，被bèi发fā缓huǎn形xíng，以yǐ使shǐ志zhì生shēng，生shēng而ér勿wù杀shā，予yú而ér勿wù夺duó，赏shǎng而ér勿wù罚fá，此cǐ春chūn气qì之zhī应yīng，养yǎng生shēng之zhī道dào也yě；逆nì之zhī则zé伤shāng肝gān，夏xià为wéi寒hán变biàn，奉fèng长cháng者zhě少shǎo。

夏xià三sān月yuè，此cǐ为wéi蕃fán秀xiù。天tiān地dì气qì交jiāo，万wàn物wù华huá实shí，夜yè卧wò早zǎo起qǐ，无wú厌yàn于yú日rì，使shǐ志zhì勿wù怒nù，使shǐ华huá英yīng成chéng秀xiù，使shǐ气qì得dé泄xiè，若ruò所suǒ爱ài在zài外wài，此cǐ夏xià气qì之zhī应yīng，养yǎng长cháng之zhī道dào也yě；逆nì之zhī则zé伤shāng心xīn，秋qiū为wéi痎jiē疟nüè，奉fèng收shōu者zhě少shǎo，冬dōng至zhì重zhòng病bìng。

秋qiū三sān月yuè，此cǐ谓wèi容róng平píng。天tiān气qì以yǐ急jí，地dì气qì以yǐ明míng，早zǎo卧wò早zǎo起qǐ，与yǔ鸡jī俱jù兴xīng，使shǐ志zhì安ān宁níng，以yǐ缓huǎn秋qiū刑xíng，收shōu敛liǎn神shén气qì，使shǐ秋qiū气qì平píng，无wú外wài其qí志zhì，使shǐ肺fèi气qì清qīng，此cǐ秋qiū气qì之zhī应yīng，养yǎng收shōu之zhī道dào也yě；逆nì之zhī则zé伤shāng肺fèi，冬dōng为wéi飧sūn泄xiè，奉fèng藏cáng者zhě少shǎo。

冬dōng三sān月yuè，此cǐ为wéi闭bì藏cáng。水shuǐ冰bīng地dì坼chè，勿wù扰rǎo乎hū阳yáng，早zǎo卧wò晚wǎn起qǐ，必bì待dài日rì光guāng，使shǐ志zhì若ruò伏fú若ruò匿nì，若ruò有yǒu私sī意yì，若ruò已yǐ有yǒu得dé，去qù寒hán就jiù温wēn，无wú泄xiè皮pí肤fū，使shǐ气qì极jí夺duó。此cǐ冬dōng气qì之zhī应yīng，养yǎng藏cáng之zhī道dào也yě；逆nì之zhī则zé伤shāng肾shèn，春chūn为wéi痿wěi厥jué，奉fèng生shēng者zhě少shǎo。

天tiān气qì清qīng净jìng，光guāng明míng者zhě也yě，藏cáng德dé不bù止zhǐ，故gù不bù下xià也yě。

天tiān明míng则zé日rì月yuè不bù明míng，邪xié害hài空kōng窍qiào。

阳yáng气qì者zhě闭bì塞sāi，地dì气qì者zhě冒mào明míng，云yún雾wù不bù精jīng，则zé上shàng应yīng白bái露lòu不bù下xià。

交jiāo通tōng不bù表biǎo，万wàn物wù命mìng故gù不bù施shī，不bù施shī则zé名míng木mù多duō死sǐ。

恶è气qì不bù发fā，风fēng雨yǔ不bù节jié，白bái露lòu不bù下xià，则zé菀wǎn不bù荣róng。

贼zéi风fēng数shù至zhì，暴bào雨yǔ数shù起qǐ，天tiān地dì四sì时shí不bù相xiāng保bǎo，与yǔ道dào相xiāng失shī，则zé未wèi央yāng绝jué灭miè。

唯wéi圣shèng人rén从cóng之zhī，故gù身shēn无wú奇qí病bìng，万wàn物wù不bù失shī，生shēng气qì不bù竭jié。

逆nì春chūn气qì则zé少shǎo阳yáng不bù生shēng，肝gān气qì内nèi变biàn。

逆nì夏xià气qì则zé太tài阳yáng不bù长cháng，心xīn气qì内nèi洞dòng。

逆nì秋qiū气qì则zé太tài阴yīn不bù收shōu，肺fèi气qì焦jiāo满mǎn。

逆nì冬dōng气qì则zé少shǎo阴yīn不bù藏cáng，肾shèn气qì独dú沉chén。

夫fū四sì时shí阴yīn阳yáng者zhě，万wàn物wù之zhī根gēn本běn也yě。所suǒ以yǐ圣shèng人rén春chūn夏xià养yǎng阳yáng，秋qiū冬dōng养yǎng阴yīn，以yǐ从cóng其qí根gēn；故gù与yǔ万wàn物wù沉chén浮fú于yú生shēng长cháng之zhī门mén。逆nì其qí根gēn则zé伐fá其qí本běn，坏huài其qí真zhēn矣yǐ。

故gù阴yīn阳yáng四sì时shí者zhě，万wàn物wù之zhī终zhōng始shǐ也yě；生shēng死sǐ之zhī本běn也yě；逆nì之zhī则zé灾zāi害hài生shēng，从cóng之zhī则zé苛kē疾jí不bù起qǐ，是shì谓wèi得dé道dào。

道dào者zhě，圣shèng人rén行háng之zhī，愚yú者zhě佩pèi之zhī。从cóng阴yīn阳yáng则zé生shēng，逆nì之zhī则zé死sǐ；从cóng之zhī则zé治zhì，逆nì之zhī则zé乱luàn。反fǎn顺shùn为wéi逆nì，是shì谓wèi内nèi格gé。

是shì故gù圣shèng人rén不bù治zhì已yǐ病bìng，治zhì未wèi病bìng；不bù治zhì已yǐ乱luàn，治zhì未wèi乱luàn，此cǐ之zhī谓wèi也yě。夫fū病bìng已yǐ成chéng而ér后hòu药yào之zhī，乱luàn已yǐ成chéng而ér后hòu治zhì之zhī，譬pì犹yóu渴kě而ér穿chuān井jǐng，斗dǒu而ér铸zhù锥zhuī，不bù亦yì晚wǎn乎hū？